Precisam de cano alto para suporte no tornozelo. Isso não
precisa estar além do seu orçamento. Existem várias opções
acessíveis e confortáveis que apresentam excelente
desempenho no dia a dia. Seria melhor se você
considerasse a sustentabilidade como palavra-chave em
seus exercícios.
Começar um treino em casa pode ser tão desafiador quanto o
próprio treino. Há inúmeras outras coisas que você poderia
fazer – trabalhar no computador, lavar roupa, sintonizar seu
programa favorito em um sofá confortável. Felizmente, o
segredo para aumentar sua motivação para malhar em casa já
está no seu armário: são suas roupas de ginástica.
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Sim, as roupas com as quais você se exercita podem não
apenas melhorar seu desempenho durante o treino, mas
também ajudar a começar o treino. “Quando você veste
equipamentos de fitness, não é diferente de um atleta vestindo
seu uniforme ou um ator vestindo sua fantasia”, diz o Dr.
Jonathan Fader, treinador de performance da SportStrata e ex-
psicólogo do New York Mets e do New York Giants. . “Quando
você coloca essas roupas específicas, você inicia esse
processo de entrar no personagem que lembra que você está
pronto para malhar e que tem uma tarefa específica para
realizar.”