valor da cirurgia de nódulo na tireoide
Pessoas com obesidade extrema têm quase cinco vezes mais probabilidade de ter sofrido um episódio de depressão grave no ano passado, em comparação com pessoas com peso médio. Indivíduos com diabetes têm maior probabilidade de sentir ansiedade ou estresse e têm duas a três vezes mais probabilidade de sofrer de depressão do que pessoas sem diabetes.
Embora os cuidados com a saúde mental deficiente seja um fator de risco para a progressão da doença, ter uma mentalidade saudável pode ajudar a prevenir a progressão da doença. Numa grande análise de 15 estudos, os investigadores descobriram que aqueles com uma mentalidade optimista tinham um risco menor de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e morte.
Aqui estão cinco coisas simples que você pode começar a fazer hoje para melhorar seu bem-estar geral. Certifique-se de consultar seu médico antes de fazer qualquer mudança nos cuidados com a saúde ou no estilo de vida. Mantenha-se ativo – O exercício pode melhorar a função cerebral, ajudá-lo a controlar o peso, controlar o açúcar no sangue, melhorar a qualidade do sono e aumentar a qualidade de vida.
As Diretrizes de Atividade Física para Americanos recomendam 150 minutos por semana de exercícios de intensidade moderada, como caminhada rápida ou ciclismo, bem como dois dias por semana de treinamento de força.
Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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